MĖNESIO PASIŪLYMAI
Intymiai higienai ir sveikatai
Gerai savijautai
Kontaktai
Intymiai higienai ir sveikatai
Gerai savijautai
Kontaktai
Ką žinome apie folio rūgštį?
Folio rugstis
1. Folio rūgštis yra:
Vitaminas B9
Vitamino C forma
Vitamino E pakaitalas
Mineralas
2. Folio rūgštis mažina riziką išsivystyti:
Įgimtai stuburo smegenų išvaržai (Spina Bifida)
Galvos smegenų raidos defektui (Anencefalijai)
Abu atsakymo variantai yra teisingi
3. Planuojančios pastoti, nėščios ir maitinančios moterys kasdien turėtų vartoti:
400 mikrogramų (µg) folio rūgšties
200 mikrogramų (µg) folio rūgšties
400 miligramų (mg) folio rūgšties
0,4 mikrogramų (µg) folio rūgšties
4. Visi išvardinti būdai užtikrina pakankamą kasdienį folio rūgšties dozės suvartojimą, IŠSKYRUS:
400 mikrogramų (µg) folio rūgšties papildai
Dubuo žalialapių daržovių arba javų, kuriuose yra 100% folio rūgšties paros normos
Puodelis brokolių
5. Spina bifida ir anencefalija yra:
Nervinio vamzdelio raidos ydos
Tarp lengviausiai išvengiamų ydų
Jų riziką sumažina kasdienis folio rūgšties vartojimas
Visi atsakymai yra teisingi
6. Kiek Lietuvoje gimsta naujagymių su nervinio vamzdelio defektais?
4 naujagimiai su nervinio vamzdelio defektais iš 10 000 naujagymių
6 naujagimiai su nervinio vamzdelio defektais iš 10 000 naujagymių
10 naujagimių su nervinio vamzdelio defektais iš 10 000 naujagymių
7. Nuo kada rekomenduojama pradėti vartoti folio rūgštį, norint sumažinti nervinio vamzdelio defektų riziką?
Nuo tada, kai sužinoma apie nėštumą
Po pirmojo apsilankymo pas gydytoją
Pradėjus planuoti nėštumą ir tęsti iki ketvirto nėštumo mėnesio
8. Lengviausias būdas gauti reikalingą folio rūgšties paros normą:
Suvalgyti 2 dubenius pilno grūdo produktų
Suvalgyti 5 dubenius vaisių ir daržovių
Gerti daug pieno
Vartoti folio rūgšties maisto papildus
9. Moteris turėtų vartoti folio rūgštį, jei ji:
Planuoja nėštumą
Neplanuoja nėštumo, bet yra vaisingo amžiaus, turi lytinius santykius
Svajoja ateityje apie nėštumą
Visi atsakymai teisingi
Folio rugstis
Surinkote {{userScore}} iš {{maxScore}} taškų
{{title}}
{{image}}
{{content}}